Каб быць здаровым, мусіш пастарацца.
Найперш, не прывучайся многа спаць,
Зрабі зарадку — колькі розных рухаў,
І пахадзі ці прабяжы трусцой,
Расой памыйся, птушак спеў паслухай,-
Так добра на прыродзе раніцой!